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朝食にアサイーボウル
by HappyAll
スプーンで食べるスムージー! 食べごたえがあるので朝食やブランチにぴったりです。
コツ、ポイント
・バナナは大きいまま凍らせるとブレンダーがなかなか回らないので、スライスして凍らせるといいかもしれません。 ・ブレンダーが回らないときは、少しずつミルクを足して下さい。
材料
冷凍フルーツミックス(ベリー類を使用しました)
2カップ
冷凍バナナ(スライスして凍らせる)
2本
アサイーパウダー
大さじ4杯
お好みのミルク
1カップ
ナッツバター(アーモンドバターを使いました)
大さじ2杯
マカパウダー
大さじ1杯
はちみつ
大さじ半分~1杯
このレシピの生い立ち
スムージーが好きなのですが、食事代わりにもなるがっつり系を食べたくて作りました。 トッピングで色々アレンジもできるので、作るのも楽しいです♪
1.
全ての材料をブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。
2.
※フレッシュフルーツ、グラノーラ、ドライフルーツ、チアシード、ビーポレン、ナッツなどをトッピング
https://cookpad.com/recipe/3766897
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