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糖質オフ☆高野豆腐パンでマヨ鮭たまサンド
by kazuyuki♪
鮭・ゆで卵・マヨって最強の組み合わせ(*^_^*)☆糖質オフで更に美味しいサンドイッチになりました(^_^)v♪
コツ、ポイント
混ぜて挟むだけなので簡単ですよ(*^_^*)
材料
高野豆腐パン
1〜2枚
卵
2〜4個
鮭ほぐし
適量
ブロッコリー(茹でた物)
適量
ハーフマヨネーズ
適量
塩
少々
このレシピの生い立ち
糖質オフでも美味しいサンドイッチが食べたくて(^_^)v♪冷蔵庫にある、低糖質で好きなものをサンドしてみました(*^_^*)☆
1.
糖質オフ ☆時短で基本の高野豆腐パン☆(ID:3761479)を使います
2.
ゆで卵…フライパンに湯を沸騰させてそこに卵を投入→フタをして5分中火→フタをしたまま3分蒸らす→半熟卵の完成☆
3.
卵を潰しマヨを投入
4.
塩少々で茹でたブロッコリーは細かく刻んでおく
5.
甘塩鮭をほぐしたものを加えて混ぜます
6.
焼いておいた高野豆腐パンにマヨたま鮭ブロッコリーをはさんで完成です(^_^)v♪
https://cookpad.com/recipe/3768900
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