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簡単ヘルシー★きのこの和風白滝パスタ
by 珠梨菜
超簡単な低カロリー白滝パスタです。ノンオイルで出来ます!白滝の臭さも無いので、ダイエット中に試してみて下さい。
コツ、ポイント
白滝は水分をしっかり飛ばして下さい(^^)
材料
(1人分)
白滝
150g
しめじ
2/1房
ほうれん草
2房
塩コショウ
少々
海苔
お好み
■
★タレ
にんにくチューブ
約2cm
しょうがチューブ
約2cm
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ2/1
このレシピの生い立ち
パスタが食べたいけど、カロリーが、、。がっつり安心して食べたい!でも簡単に!という事で作りました!
1.
白滝は茹でるかレンジで熱しアク抜きをしておく。
2.
アク抜きが終わった白滝・しめじ・ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
3.
熱したフライパンで白滝を炒め水気を飛ばしたら、きのことほうれん草も入れて塩胡椒少々振る。
4.
タレを回しかけ軽く炒めたら、お好みで海苔を乗せて完成です★
https://cookpad.com/recipe/3790393
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