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ベリーベリースムージー
by beast06
ミキサーで1発簡単美味しいスムージー、バジルシードやチアシードを入れるとお通じもバッチリ⁇
材料
(2人分)
いちご
50g(5粒)
冷凍クランベリー
50g
完熟バナナ
1本
水
200cc
飲むヨーグルト
200cc
バジルシードやチアシード
小さじ2
■
↑なくてもok
メープルシロップやハチミツなど
1回し〜2回し
このレシピの生い立ち
休日のスムージーはチョット贅沢に^ ^
1.
深い容器にバジルシードを入れて水を入れて冷蔵庫へ入れてふやかしておく。 私は夜支度して朝まで放置
2.
ミキサーにフルーツと1と飲むヨーグルトを入れてメープルシロップを1回し位入れミキサーで攪拌して出来上がり
https://cookpad.com/recipe/3796809
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