文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ベジ♪お茶漬けの素で簡単チンゲン菜スープ
by 東京あだち食堂
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー> ごはんに合い、忙しい朝にぴったりの、お茶漬けの素を使った簡単スープです。
コツ、ポイント
お茶漬けの素がなければ、市販のたまごスープやお吸い物などお好みのスープの素でもOKです。 【1人分】 エネルギー:20キロカロリー 塩分:1.2グラム 野菜量:110グラム 調理時間:8分
材料
(1人分)
チンゲン菜
1株(約100グラム)
にんじん
10グラム
お茶漬けの素
2分の1袋(3グラム)
お湯
4分の3カップ(150ミリリットル)
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。 詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
1.
チンゲン菜は洗って食べやすい大きさに切る。にんじんは皮をむき千切りにする。
2.
1.を耐熱容器に入れ電子レンジ(600w)で2分ほど加熱する。もし加熱不足であればお好みの硬さになるまで追加で加熱する。
3.
2.にお茶漬けの素を入れ、お湯を注ぐ。
4.
できあがり!
https://cookpad.com/recipe/3808206
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.