コツ、ポイント
はじめにレンジにかけすぎると、鶏胸肉が少し焦げたり固くなったりするので注意!
このレシピの生い立ち
ヘルシーな料理を作りたくて。
2.
鶏胸肉を耐熱皿にうつし、★酒をまぶし★塩コショウをまんべんなく振り、手ですり込む。(塩コショウは両面)
3.
ラップをかけて、600Wのレンジで約5分~7分。
4.
(私は、9分くらいで少し焦げ目がついてしまったので、このくらいかと。(^^;)
6.
もう一度ラップをし、600Wのレンジで1分30秒~2分。
7.
1つにつき、1枚、味付け海苔を使う。(大きくて巻けないやつは、2枚使う。)
8.
鶏肉の余熱で海苔がくっつくので大丈夫!これで出来上がり!!
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