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【ダイエット】体質改善♪デトックススープ
by パンダワンタン
【感謝】人気検索1位♡食物繊維が摂れる♪栄養も満点!血流が巡り、カラダを温める効果も♪冷え症や肩こりの方にもオススメ!
コツ、ポイント
① ピーマン,セロリは微塵切り! ② 黒胡椒は多め!
材料
(鍋1杯分)
キャベツ
1/2個
玉ねぎ
2個
ニンジン
1本
トマト
1個
ピーマン
2個
セロリ
1本
カットトマト缶
1缶
ブイヨン
2個
塩
適量
粗挽き黒胡椒
適量
このレシピの生い立ち
野菜を切って煮込むだけの簡単レシピで、腹持ちの良いスープを作り、健康的にダイエットしたくて♪
1.
【YouTube レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/8EG_BvKXMAg
2.
ブイヨンを砕きます。
3.
キャベツ,玉ねぎを適度な大きさに切ります。
4.
水400ml,キャベツ,玉ねぎを中火で煮ます。
5.
しんなりしたら、ブイヨンを加え弱火にします。
6.
ニンジンを適度な大きさに切り、鍋に加えます。
7.
ピーマンを微塵切りにし、鍋に加えます。
8.
セロリを微塵切りにし、鍋に加えます。
9.
トマトを適度な大きさに切り、鍋に加えます。
10.
トマト缶,黒胡椒を鍋に加え、中火にします。
11.
沸騰したら弱火にし、混ぜながら30分煮込ます。
12.
塩で味を整え、カップに盛り付ければ完成です。
13.
【料理ブログやっています】見てね♫ http://sauce-recipes.seesaa.net/
14.
♡感謝♡ 2016/5/7 「デトックススープ」の人気検索で3位になりました。
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♡感謝♡ 2016/6/15 「デトックススープ」の人気検索で1位になりました。
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