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ダイエットに!豆腐ご飯
by ★Reina
豆腐×ご飯よくあうんです♪ダイエットにもオススメです☆
コツ、ポイント
特にありませんが、豆腐を先にきちんとくずしておくことぐらいです。豆腐は水切りしなくて、OKです。
材料
(1人分)
ご飯(お好みで)
15~30g
豆腐
120~150g
■
納豆や岩海苔で
このレシピの生い立ち
レシピというものでは、ないですが笑 ご飯が食べたいけどカロリーが…いっぱいたべれて、カロリーオフにしたかったので♪
1.
豆腐をおわんに入れくずします。
2.
ご飯を加えてまぜます。 完成です☆
3.
納豆や岩海苔で食べるとgood!
4.
もし、納豆などをのせて食べない場合は醤油をかけると美味しいとおもいます。
https://cookpad.com/recipe/3852256
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