文字サイズ:
小
中
大
印刷する
栄養満点!さば水煮のスプラウトサラダ♡
by そうちゃんchu♡
野菜もお魚も苦手なパパが、「これは、おいしい!」と言って食べてくれます。
コツ、ポイント
全体をしっかり混ぜてください! 半量で作る場合、スプラウトは1パック、めかぶは2パック、さば缶は1缶、ひじきは適量で。
材料
(4人分)
ブロッコリースプラウト
2パック
めかぶ
3パック
さば水煮缶詰
1缶
ひじき(缶詰)
1缶
紅しょうが
少々
このレシピの生い立ち
ヘルシーな材料を次々に入れていったら、とってもおいしくなりました♡
1.
今回使用する材料です。 乾燥ひじきの場合は水戻しをしてください!
2.
ブロッコリースプラウトを大きめのボウルにいれます。
3.
めかぶ、めかぶのタレ(付いていれば)、ひじきを入れ、よーく混ぜます! お箸でまとめて持ち上げられるくらいに!
4.
さば水煮缶の汁をきって、軽くほぐしてから再びよく混ぜたら、できあがり♡
5.
お好みでドレッシングをかけても良し、紅しょうがを添えてもキレイです。
https://cookpad.com/recipe/3863659
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.