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ブランパン粉のフライ
by ぴくのくに
揚げてしまえばブラン独特の風味は感じなかったです
材料
(2人分)
新たまねぎ
2個
アスパラ
4本
大葉
6枚
エリンギ
1本
ブランのパン
4~5個
おから粉
適量
卵
2個
薄切り牛肉
6枚
このレシピの生い立ち
ブランのパンが冷蔵庫にあったので、チューハイに合う揚げ物を糖質OFFで作ってみました
1.
ブランのパンをおろし金でパン粉にする
2.
新たまを6等分する
3.
大葉、6等分したエリンギ、3等分したアスパラのうち、2本を薄切り牛肉で巻く。
4.
小麦粉→卵→パン粉に付け、あげる
https://cookpad.com/recipe/3872875
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