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私は首~肩 膝や腰が痛くて調べている時 ヨーグルトはワカメのカルシウムやマグネシウムの吸収を助けると知りました 本で見たものはきな粉を入れていました ワカメは食感はありますが 味は損なわないので 変化をつけて食べています