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鶏肉と茄子のソテー♪
by ちーすけ♡
あっさり鶏むね肉と柔らかジューシーな茄子のソテーがこってりカレーソースに絡んでめちゃウマです(≧▽≦)☆
コツ、ポイント
茄子はとろ~りするまでじっくり焼いてね(^^) カレールーはこくまろカレー辛口を使いました。好みのカレールーを使う場合は熱湯の量が違ってくるのでルーの濃さは味を見て加減してね。
材料
(2人分)
鶏むね肉
1枚
茄子(大)
1/2本
塩コショウ
少々
小麦粉
適量
サラダ油
大さじ1
☆カレールー(こくまろカレー)
1片
☆熱湯
120cc
☆酒
大さじ1
☆オイスターソース
小さじ1
☆おろしにんにく
1/2片分
☆粗びき黒胡椒
少々
このレシピの生い立ち
職場の社長様に連れて行ってもらったレトロな喫茶店のランチメニュー☆味を忘れないうちに再現してみました♡
1.
☆は小鍋に入れ中火にかけてルーを溶かします。煮詰めずにルーが溶けたら火を止める。
2.
鶏肉は皮を取り除き斜め削ぎ切りに2等分し、切り込みを入れて厚さを均等にします。
3.
塩コショウを振って小麦粉を薄くまぶします。
4.
茄子は縦半分に切って写真の様に4等分に切る。
5.
フライパンに油を熱し②と③を加て両面こんがり焼き弱火にしてフタをし中まで火を通します。(ここから1人分で作りました)
6.
④を好みの野菜と共に器に盛る。
7.
①を再度沸騰させ⑤の上にたっぷりかけます。
https://cookpad.com/recipe/3882120
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