文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ルッコラ+バナナ+牛乳のスムージー
by くまもと5ツ星
ルッコラ+バナナ+牛乳のスムージーでビタミンチャージ!
コツ、ポイント
ルッコラ特有のピリッとした辛味が胃をスッキリ、バナナの食物繊維が腸の働きを整えてくれます。 カルシウム供給源の牛乳には、皮膚を健やかにするビタミンB2も含まれます。平穏な1日になりますように。
材料
(1人分(200ml))
ルッコラ
1株
バナナ
1本
牛乳
100ml
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
1.
ルッコラは根元をとり、2㎝長さくらいに切る。
2.
バナナは皮をむいて、一口大に切る。
3.
ミキサーに、すべての材料を入れ、20秒ほど回す。
https://cookpad.com/recipe/3891008
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.