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だしを取ったら炊き込みごはん。ミネラルを無駄なくチャージ!うみそだてる人の食、産育食(さんいくしょく)は「月とみのりtsukitominori.com」。妊娠、授乳期の食と栄養を中心に、暮らしの工夫が満載。おいしい発見ができるかも。