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ゴマ香るブロッコリーのローストキヌア炒め
by おうちごはん☆
胡麻 ニンニクのいい香りがたまりません ^^ 健康食材ロースとキヌアと一緒に♪
コツ、ポイント
ブロッコリーはレンチンでも^^
材料
(2人分)
ブロッコリー
1/2株
ファイン ローストキヌア
こさじ2
にんにくすりおろし
こさじ1
ごま油
こさじ1
塩コショウ
少々
醤油
こさじ1/2
このレシピの生い立ち
美容に良いブロッコリー!胡麻油とニンニクで子供にも食べやすく^^
1.
ブロッコリーは小分けにする 鍋に水をいれ沸騰させる 少し硬めにゆでてざるにとる
2.
フライパンに ニンニク ごま油をいれ弱火にかける 1とローズトキヌアをいれ塩コショウでいためる
3.
仕上げに醤油を回しかけ完成
https://cookpad.com/recipe/3934725
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