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鉄がしっかり摂れるレシピです。火を通したカツオは生とは違って濃い味わい。一度チャレンジしてみては!うみそだてる人の食、産育食(さんいくしょく)は「月とみのりtsukitominori.com」。おかあさんと赤ちゃんのおいしい工夫が満載♪