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便秘に超効く! 豆乳寒天ヨーグルト
by 知千@六本木縁結び
便秘の時や、ダイエットのデザートにとても簡単でヘルシーなレシピです
コツ、ポイント
桃の変わりに、キュウイやバナナなど、果物なら何でも合うので、是非色々とアレンジして下さい♪
材料
豆乳
40cc
粉末寒天
小さじ1
ヨーグルト(無糖)
大さじ4
桃
1/4
このレシピの生い立ち
粉末寒天は、便秘にとても効果があるので、牛乳に入れたり、豆乳に入れて冷やしてデザートにしていましたが、ヨーグルトと合わせる事で、よりさっぱりと効果的だと考えてレシピを作りました。
1.
豆乳をコップに入れてレンジで1分温める
2.
粉末寒天を温めた豆乳に入れてかき混ぜ、冷蔵庫で1時間冷やす
3.
固まった豆乳寒天の上に、ヨーグルトと、カットした桃を乗せて出来上がり
https://cookpad.com/recipe/3967154
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