文字サイズ:
小
中
大
印刷する
美容&ダイエット!エノキだけイタリアン
by だんどり亭
レンジで簡単!とろシャキえのきが身体に効きます♪
コツ、ポイント
しらす干しはお好みですがカルシウムとミネラルもプラスです エノキと一緒に入れても最後に添えてもOK
材料
(2人分)
エノキ
1/2袋
トマト缶
大さじ1
バジル(乾燥)
小さじ1/4
減塩醤油
小さじ1/2
チリペッパー
少々
塩胡椒
少々
にんにく(チューブ)
5mm
オリーブオイル
小さじ1
しらす干し(無くても可)
少々
このレシピの生い立ち
ダイエットに毎日少しずつ!
1.
エノキの石づきを切る
2.
耐熱ボールで調味料と合わせて混ぜる
3.
レンジ600w1分チンで完成
https://cookpad.com/recipe/3975113
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.