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糖質制限チーズソース糖質1g
by 咲羽〜サワ〜
二人分全量糖質2g 252キロカロリー。一人分1g 126キロカロリー。日本製粉グルテン粉使用。牛乳と小麦粉の3分の1!
コツ、ポイント
レンジで加熱する際はラップなしで!
材料
(ハンバーグソースなら2人分)
スライスチーズ
4枚
アーモンドミルク
大さじ3
糖質ゼロ清酒
大さじ1
グルテン粉
2g
オリーブオイル
小さじ1
塩
お好み
ブラックペッパー
お好み
このレシピの生い立ち
糖質制限中のハンバーグ、こんにゃく麺、揚げ物に! 低糖質ハンバーグ レシピID:3976510
1.
グルテン粉とオリーブオイルを合わせ耐熱容器で練っておく
2.
アーモンドミルク大さじ2と糖質ゼロ清酒を入れレンジで加熱30秒
3.
いったん取り出し良く混ぜ、チーズをちぎって入れる。再度加熱30秒。
4.
最後にアーモンドミルク大さじ1、塩、ブラックペッパーを入れ、レンジで加熱。30秒。 様子を見ながら加熱してください。
https://cookpad.com/recipe/3975309
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