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簡単☆鶏むねしそポン酢
by こうさちママ
安くてヘルシーな鶏むね肉で夏でも食べやすいさっぱりな一品!レンジだけですぐできちゃう♪
コツ、ポイント
蒸し鶏にしたいのでラップは忘れずに! ポン酢以外にもめんつゆでも美味しい。おつまみにはめんつゆにわさびをプラス☆
材料
(3人分)
鶏むね肉
1枚
大葉
7~8枚
酒
50cc
青じそポン酢
大さじ2~3
塩
少々
このレシピの生い立ち
さっぱりしてるけど、それなりにボリュームも栄養もある一品が欲しくて。暑い日にも楽にできるようにレンジ調理にしました。
1.
鶏むね肉の厚みを均一にするように厚い部分は開いて全体に塩こしょうする
2.
深さのある器に鶏肉をまるごと入れたら酒を入れラップをしてレンジで4~5分。(お使いのレンジにより時間調整してください)
3.
そのまま放置しながら冷ます
4.
冷ました鶏肉を食べやすい大きさに切り、大葉は千切りに。
5.
鶏肉、大葉、青じそポン酢をあえたら完成☆ 無ければ普通のポン酢でも大丈夫♪
6.
4で鶏肉を取り出した後、残った汁はスープに♪水と長ネギを足してもう一度レンジでチン!塩と鶏ガラスープの素で味を調えて。
https://cookpad.com/recipe/3978198
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