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タイガーナッツの繊維いっぱいスムージー
by ☆ファイン☆美と健康
食物繊維豊富なタイガーナッツや栄養価の高い小松菜をプラスして、おいしさも健康度もUPの女性にうれしいスムージーに♪
コツ、ポイント
タイガーナッツをなるべく細かくミキサーで砕いておくと飲みやすくなります。小松菜は栄養価も高く、味に影響が出ないので、緑色を付けたい時には使いやすい野菜です!
材料
(1人分)
豆乳
120ml
タイガーナッツ
10g
バナナ(予め凍結)
1本
小松菜
1株
レモン汁
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
タイガーナッツの食物繊維を使って、よりヘルシーで美味しそうなスムージーを作ってみようと思いました。
1.
タイガーナッツは、あらかじめミキサーでなるべく細かく砕いておく。
2.
残りの材料全てを加えて一気にミキサーにかける。
https://cookpad.com/recipe/3981428
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