鉄分補給！ひじきと人参とツナのマヨ和え♪ by たもたん

作者への感想→ http://cookpad.com/recipe/402672

ひじきたっぷりで鉄分補給！ツナはノンオイル使用なのでヘルシーです。★2008年 5/1話題入りさせて頂きました～皆様感謝

材料：

(２人分)

【1】乾燥ひじきはたっぷりのお水で戻して水気を良く切っておく。
【2】にんじんは細い千切りにしてレンジで１～２分加熱しておく。
【3】戻ったひじきと加熱したにんじんと軽く水切りしたツナをあわせ★で調味する。
【4】最後に色どりで青もの（今回は枝豆）も一緒に和えて出来上がり～

【コツ、ポイント】ツナの水気は少し残る程度に切りましょう。その代わり、ひじきの水気はしっかり取って下さい。そうする事で和えたとき、ひじきがツナの美味しい汁を吸ってくれます。オイルツナ使用の場合は塩分甘みなど調整してみて下さい。

【このレシピの生い立ち】とにかく体によく、そして身近にあるもので簡単に。。。という事で出来あがりました～ρ(^O＾)/～♪