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ねぎたっぷり♪オーブンで納豆ミートボール
by MSTcooking
ひき肉に同量のひきわり納豆を入れてかさ増し & カロリーカット♪ スプーンで丸めて手も汚さずヘルシー時短レシピ☆
コツ、ポイント
ひき肉は~合挽肉を使用 牛・鶏・豚・合挽でもお好みで(・∀・)人(・∀・) 納豆は~ひきわり納豆を使用 スプーンで混ぜて、2本のスプーンで交互にのせて手も汚さず♪ クッキングシート又はフライパン用アルミホイルを使用するとくっつきません♪
材料
ひき肉
約150〜300g
納豆
2パック
ねぎ
約1〜3本
人参
約1本
卵
1個
顆粒コンソメ
スティック1本
ブラックペッパー
適量
このレシピの生い立ち
ひき肉+納豆で♪カロリーカット & タンパク質量もアップしてヘルシーレシピ☆ 糖質制限されている方は…人参を外してください♪ 混ぜて→丸めて→焼いて♪ おつまみにも♪お弁当のおかずにも♪
1.
ひき肉に顆粒コンソメ・ひきわり納豆を混ぜる
2.
①に小口切りにしたねぎ・みじん切りにした人参・卵を入れて混ぜる
3.
②を2本のスプーンを使い、一口サイズにボール状にして、アルミホイルをひいた鉄板にのせてオーブンで焼く (約15分)
4.
焼き上がったら、皿に盛り付けて納豆の付属のタレをかけて、ブラックペッパーをふり完成
https://cookpad.com/recipe/4079975
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