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プルーンと豆乳スムージー
by クック0MOFGJ☆
プルーンのジャムと豆乳で、鉄分、食物繊維、イソフラボン、たんぱく質がとれますよ
コツ、ポイント
プルーンジャムは手作りでも簡単に作れます。 豆乳と混ぜるととろっとして飲むヨーグルトのような食感です。
材料
(2人分)
プルーンジャム
大さじ1〜2杯
調整豆乳
250cc
このレシピの生い立ち
栄養を手軽にとりたかったので、つくってみました。
1.
プルーンジャムをおおさじ1、2杯、豆乳250ccをミキサーにかけで出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/4092394
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