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あっさり胸肉つくねあんかけ
by じゅんこ13
お安く低カロリーのとり胸肉であんかけを
コツ、ポイント
煮汁が少なかったらお湯を足してください
材料
(2人分)
※とり胸肉ひき肉
200g
※タマネギみじん切り
1/4個
※片栗粉
大匙2杯
※水
50cc
※生姜すりおろし
大匙1/2杯
※塩
小匙1/4杯
コンソメスープの素
1個
水
カップ1杯
水溶き片栗粉
大匙2杯
このレシピの生い立ち
低カロリー低脂質のお肉をたっぷりいただきたくて
1.
※をボウルでよく練ります
2.
鍋にコンソメスープの素と水を入れて煮立たせます
3.
1をスプーンですくいいれて火を通します
4.
火が通ったら、水溶き片栗粉でとろみをつけます
https://cookpad.com/recipe/4117200
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