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レンジで簡単!ホッとりんご☆
by BEAM☆キッチン
レンジでチンするだけの簡単ヘルシーおやつ。寒い時期にはぴったり!1日の食事で不足しがちな、果物と乳製品を間食に☆
コツ、ポイント
りんごは薄く切り、よく加熱した方がトロトロで美味しく♪りんご本来の甘みを生かして、ノンシュガー。ヨーグルトをかけるのもオススメ!りんごには水溶性食物繊維のペクチンが多く含まれています。食後の血糖値上昇を抑制する働きも。
材料
(3〜4人分)
りんご
1玉
バター
10g
ヨーグルト
お好みで
このレシピの生い立ち
BEAM通信第9号掲載レシピ。「身も心もあったまる、ヘルシーおやつ」
1.
りんごはよく洗い、芯を取り、16等分に切る。
2.
耐熱容器に切ったりんごを並べる。
3.
りんごの上にバターを置く。
4.
電子レンジ600w 6〜8分加熱する。
5.
完成。
6.
ヨーグルトと一緒に食べるのも美味しいですね♪
https://cookpad.com/recipe/4184169
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