おからｄｅ超ふわふわ～♥♥オムレツ by
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おからｄｅ超ふわふわ～♥♥オムレツ by |
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作者への感想→ http://cookpad.com/recipe/418538
卵1つでもふわふわのオムレツ♬♫その秘密はおから！！コレ1つでもお腹いっぱいで大満足♡♥ヘルシーなのでダイエットにもピッタリ☆【2008/01/30に話題させて頂きました】
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材料：(1人分)
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| 【1】 ボウルに●の材料を入れて、よく混ぜる。 | |
| 【2】 フライパンにバターを熱し、1を流し入れて中火でオムレツを作る。 | |
| 【3】 お好みでケチャップをかければ、出来上がり★ | |
| 【4】 ケチャップライスに乗せて、オムライスにしても♪♪（レシピID：418511） |
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【コツ、ポイント】形が整えにくい場合は、フライパンの端でフライ返しなどを使って形を整えて下さい♪♪
【このレシピの生い立ち】ダイエット中でも安心して食べれるヘルシーなオムレツが食べたかったので♪家におからが少しだけ残っていたので入れてみたらふわふわになってボリュームも満点になりました(*´∀｀*）簡単なので朝食やランチにも♪
