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簡単◇すり生ドレの治癒どうふ
by オーブル
身体が辛い、何も出来ないそんな時に 手間をかけずに、栄養補給 イソフラボンと鉄分で 早く元気になりますように
コツ、ポイント
すりおろしドレッシングはメーカーでいろいろありますから、量や味はお好みで増減してください。 最近は「生」仕上げのものも多く、野菜の補給をドレッシングですませれるのがあっぱれです。
材料
(体調悪でも食欲有り1人分)
豆腐(木綿でも絹でも)
1丁
ひじき(乾燥)
10g
市販のすりおろしドレッシング(生)
40g~
ゴマ&青味
お好みで、なくても可
このレシピの生い立ち
体調悪時は、目つき悪く呼吸浅く、猫背でやさぐれはてる私です。復活を早めたくて毎回これを食します
1.
ひじきを水洗いし、戻し、茹で、水分を絞りドレッシングに漬け込みます
2.
冷たくても、温めても好みの状態の豆腐に乗せます
3.
体調悪の時に彩なんて。そんな時にはゴマも青味も要りません。お好みで
4.
【手作り派さんへ】 人参旨味満載です 360042 でも体調悪時はにんにく減らしてくださいね
https://cookpad.com/recipe/4194625
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