文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ポカポカ※脂肪燃焼スープ※冷え症改善
by syakami33
脂肪燃焼レシピをアレンジしました。生姜の効果で身体ポカポカ!冷え症改善!毎食、摂るとダイエットにも良いと思う一品です。
コツ、ポイント
生姜は、お好みで多目でも良いと思います。レシピID4007911の酢玉葱を入れると同時に血液さらさらにもなる健康レシピです。味に飽きたら味噌やオリーブオイルを足すと腸活にもなると思います。 今回は、じゃがいもを入れましたがお好みで!
材料
(4人分)
玉葱
大3個
キャベツ
半玉
人参
1本
セロリ
1本
ピーマン
1個
■
★スープ調味料
水
500~1000cc
カットトマト缶(トマトでもOK)
400g
トマトジュース(お好みで)
200〜300cc
昆布(昆布茶)
10g(昆布茶小さじ1杯)
ブイヨン
1個
鳥がらスープ
小さじ1
コンソメ
小さじ3〜5
生姜
大きめ1片
塩
少々
☆冷凍酢玉葱*レシピID4007911*
キューブ3個
このレシピの生い立ち
キャベツが高値で周りの硬い部分がもったいなく使って見ました、流行の乳酸菌キャベツでも応用で使えると思います。スープなので野菜の栄養を無駄なく食べられます。
1.
鍋に水と昆布(昆布茶OK)を入れお好みで切った野菜を入れる
2.
煮立ったら調味料とトマト缶を入れ8~10分煮込む★あればトマトジュースと冷凍酢玉葱ID4007911を入れる
3.
野菜が柔らかくなったら火を止め生姜を摺り下ろして入れる、最後に塩で味を調える
https://cookpad.com/recipe/4200060
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.