ダイエットに効く!!
食物繊維たっぷり、お腹満足のおからバー
コツ、ポイント
生地をこねる時ゆるくなりすぎると出来上がりが硬くなります。
少しボロボロするくらいを気合いでまとめましょう。
材料
(851kcal/305g 280kcal/100g)
このレシピの生い立ち
ダイエット時の間食おやつを日々研究中
1.
牛乳、オリゴ糖、オリーブオイルをボウルで火にかけ温めてからバナナを入れてミキサーで混ぜます。
2.
粉類をよく混ぜてから1を入れてよく混ぜこねます。
少しずつ水を足してギリギリ崩れないくらいの硬さに仕上げます。
3.
オーブンプレートの上に平らに伸ばして成形し、お好みサイズに切れ込みを入れます。
4.
オーブンで180度15分、その後裏返して160度で20分焼いたら完成です。
https://cookpad.com/recipe/4206167
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.