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外食で食べた筋肉フードを再現してみました♬ 押し麦の代わりにキヌアが入っていました! アボカド入れたり卵を温泉卵にしてみても♡ 精製されていない穀物とナッツの良質な脂もとれるのでキレイになるしかないサラダです。