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玄米スムージー
by 兼業主夫G
ごはん代わりに食物繊維とエネルギー少々。
コツ、ポイント
玄米ご飯は冷凍してあるものを解凍して使うと楽ちんです。
材料
(2人分)
玄米ご飯
お茶碗1/2
バナナ
1本
ヨーグルト
大さじ2
オレンジジュース
200㏄
小松菜
1株
このレシピの生い立ち
食物繊維をドッサリ採りたくて、また、エネルギーも少し補給したいのでということでやってみたら予想通り旨かったです。
1.
食材を全てミキサーに入れて1分くらいミックスして完成。
https://cookpad.com/recipe/4285942
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