かんたん☆ヘルシー☆豆腐チリソース煮
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かんたん☆ヘルシー☆豆腐チリソース煮
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チリソースに豆腐を入れた超ヘルシーメニュー♡甘いソースなので豆板醤を減らすとお子さんにもＯＫ！
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材料：(３人分)
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| 【1】 豆腐は予め水切りをしておく。 ○印を全て合わしておく。 | |
| 【2】 フライパンにサラダ油を熱してにんにく、生姜、白ネギ、豆板醤をよく炒める。 |
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| 【3】 ②に○の合わした調味料を入れて煮立てる。 更にさいの目に切った豆腐を入れる。 |
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| 【4】 青ネギを入れて、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成～ |
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【コツ、ポイント】チリソースは何にでも応用出来ます♪
【このレシピの生い立ち】美味しいチリソース煮をヘルシーにしました。
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