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おからと豆腐ツナ団子☆
by じゅんこ☆
もちもちでヘルシーな団子です。 ごはんのおかずにもなりますし、小腹が空いた時のおやつにもなります。
コツ、ポイント
材料
おから
100g
豆腐
1丁(300g)
片栗粉
100g
ツナ(水煮)
1缶
ニラ
お好みの量
桜海老
お好みの量
塩こしょう
お好みの量
ごま油
大1
このレシピの生い立ち
まめいちごさんの「☆もちもちノンオイル☆おからとうふ団子 」を夕食のおかず用にアレンジしました。
1.
豆腐は水切りをします。 ニラはみじん切りにします。 ツナは水を切っておきます。
2.
ボールに1の材料と片栗粉、おから、ニラ、桜海老、塩コショウを入れ、手で混ぜます。(まとまるまで混ぜます。)
3.
フライパンにごま油を熱し、2を丸型に成型してフライパンで焼きます。(お好みですが、少し焦げ目が付くぐらいが美味しいと思います!)
4.
少しお醤油をたらして食べると、美味です☆
https://cookpad.com/recipe/444226
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