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青汁で手軽にグリーンスムージー
by 太陽の女神
青菜の代りにスティックの青汁で簡単にグリーンスムージーが作れます!夏はバナナやリンゴなど冷凍しておくと保存出来て便利。
コツ、ポイント
バナナ以外のフルーツはリンゴの他、季節の物に変えて。白桃、パイナップルもオススメ。 冷たくする時は、冷凍庫から氷を2、3個入れ一緒に攪拌してください。 冷凍マンゴーなら一石二鳥。
材料
(3人分)
バナナ
1本
リンゴ
半分
牛乳(豆乳)
300ml〜330ml
青汁スティック
2本
このレシピの生い立ち
朝食やランチに野菜を取り入れるのにグリーンスムージーを小松菜やほうれん草が無くても作れるのに青汁を使う事を思いつきました!
1.
バナナは皮をむき輪切り。リンゴは皮をむき、薄くイチョウ切り。
2.
ミキサーに①のフルーツ、青汁スティック、牛乳(豆乳)を入れて攪拌。 夏場は氷を2、3個入れてから攪拌して出来上がり。
3.
青汁スティックは写真のような物で、私はコチラを使っています。
https://cookpad.com/recipe/4453515
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