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鮭フレークで豆腐ハンバーグ
by かえママちゃん
おからも入ってるからヘルシーで、美味しいよ~ヽ(´▽`)ノ
コツ、ポイント
鮭フレークをたっぷり入れると、タレとか付けなくてもパクパク食べられます! マヨネーズは、カロリー65%OFFのを使ってます。 お好みでポン酢かけても美味ですよ(*´ω`*)
材料
(4人分くらい)
木綿豆腐
1丁(400gくらい)
おから
150くらい(豆腐の半分くらいの量)
鮭フレーク
大さじ4~5くらい(お好みで)
マヨネーズ
大さじ3くらい
塩コショウ
適量
卵
1個
大葉(お好みで)
適量
■
玉ねぎ
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグが食べたいけど、ひき肉がない(;´・ω・) あっ!鮭フレークがあるじゃん!と思いつきました。
1.
豆腐は水切りしておく。
2.
大葉を細かくみじん切りにする。
3.
ボウルに材料を全部入れて混ぜる。
4.
あとは、フライパンで焼くだけ!
https://cookpad.com/recipe/4457915
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