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フライパンでワンプレート男子飯
by ブヒブヒこぶた
ワンプレートで、ガッツリ!男子ご飯です♪ 半熟目玉焼きがまた美味しい(´∇`)
コツ、ポイント
キャベツは、強火で一気に食感が残る程度炒めるのが美味しいですよ。 ソーセージは、魚肉でもスパムでもお好きなソーセージを使ってください。
材料
(一人分)
ご飯
お好みの量
ふりかけ
お好きなの適量
★キャベツ
一口大に手でちぎる1/8コ
★サラダ油
小さじ1
★塩コショウ
少々
●ソーセージ(Newバーガー)
1~1.5㎝幅を3切れ
●サラダ油
小さじ1
■卵
1コ
■塩コショウ
少々
■サラダ油
小さじ1
マヨネーズ
お好みで
ケチャップ
お好みで
お醤油
お好みで
このレシピの生い立ち
ワンプレート、時間がない日のガッツリ!ご飯です。 スプーンでかきこんでもGood!です。
1.
大きめのお皿(3分の1くらい)にご飯をのせます。 お好みのふりかけをかけます。
2.
フライパンにサラダ油をいれて、キャベツを入れ、塩コショウをふり炒めます。 炒めたキャベツを皿にのせます。
3.
同じフライパンにサラダ油をいれて、ソーセージを炒めます。 いい焼き色がついたら、皿にのせます。
4.
同じフライパンに、サラダ油をいれて、卵を割り入れます。 塩コショウをし、周りが固まってきたら、ひっくり返します。
5.
4の目玉焼きを皿にのせ、お好みでマヨネーズ、ケチャップ、お醤油をかけたら出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/4461809
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