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簡単過ぎ!炊飯器 de 麩ゎ麩ゎキッシュ
by まりーた


作者への感想→ http://cookpad.com/recipe/451330

こんなに簡単なのに、栄養バランスがとても良い! そして、こんなに美味しくって…どうしましょ! ( ´艸`)

材料:

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3個
おから 80g
ひじきと大豆、ごぼう、人参、こんにゃくの煮物(煮汁も) 適当
お麩 6個
ほうれん草のお浸し 適当
すりごま(黒) 大さじ2
100cc
スキムミルク 大さじ2
とろけるチーズ 50g

【コツ、ポイント】簡単過ぎて、特に何もありません(。-∀-)ニヒ♪

【このレシピの生い立ち】卵の賞味期限が切れそうだったので。 前日の煮物の残りをアレンジしてみました♪ 大豆とごまは、アミノ酸の組成の相性がバッチリなんです!


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