エビチリならぬ豆腐チリ●ダイエット節約に
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エビチリならぬ豆腐チリ●ダイエット節約に
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エビチリを凍らせたお豆腐で作ってみました。低カロリーだし、節約にもなってくれちゃいます。
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材料：(二人分)
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| 【1】 レシピＩＤ452021参考に凍らせた豆腐を作っておく。 | |
| 【2】 フライパンにサラダ油を入れ、○を入れ炒める。香りが出たら１と●の材料を全部あわせておいたものを入れ味をなじませる。 | |
| 【3】 皿に盛り、好みでネギをちらす。 |
【コツ、ポイント】豆板醤は辛いのが好きなので入れましたが、苦手な時は抜いてください。豆腐が崩れちゃった時はナゲットにするのがおすすめです
【このレシピの生い立ち】凍らせたお豆腐をお肉に見立てて作る節約かつ低カロリーなレシピにはまっているので、今回はエビチリ風にしてみました。
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