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ダイエットや妊婦さんに♡白菜のだし煮
by ♡RMY♡mom
病院食を参考にした白菜のおかか和え♪白菜をたくさん食べたい時やダイエット、妊婦のご飯に☆計量なし簡単な一品です(^^)
コツ、ポイント
簡単すぎて特にありません(^^;
材料
白菜
好きなだけ
だし汁(だしの素でOK)
白菜が浸かるぐらい
醤油
少々
鰹節
ひとつかみ
このレシピの生い立ち
入院中に病院食で出た煮物を自分なりに作ってみました☆薄味だけどほっとする体に優しい一品です(^^)
1.
白菜は1/4カットしたものを2~3cm幅に切っておく
2.
沸騰したお湯にだしの素を入れて白菜を煮る
3.
白菜がくたっとしてきたら醤油を入れてもう少し煮る
4.
火を止めて鰹節をふりかける
https://cookpad.com/recipe/4582570
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