文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ヘルシー!青のりおからナゲット
by ジェラートmammy
離乳食・幼児食としても◎大人はマヨやケチャップにディップして♪青のり風味で大人も子どももパクパク食べちゃいます!!
コツ、ポイント
多めに作って冷凍して、いつもの離乳食に品数アップ!手軽に良質なタンパク質が摂れますよ^ ^
材料
(2人分)
鶏ミンチ(今回はムネ肉)
100g
おから
50g
豆腐
1/4丁くらい
片栗粉
大さじ1杯
塩
少々
青のり
適量
揚げ焼き用の油
大さじ2
このレシピの生い立ち
栄養豊富なおからや豆腐を子どもに食べてほしくて作りました。
1.
材料を全てボウルに入れスプーンで混ぜ合わせる。
2.
フライパンに油を入れ火にかけ、生地をスプーンでひとくち大くらいの大きさにして並べる。
3.
両面こんがりと焼き色がついたら出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/4641260
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.