粉なしの低糖質たこ焼き。生地はチーズと卵。
自然薯入りでふんわりです。糖質制限さんに。
コツ、ポイント
粉なしだと返しにくいので1個どーんと、トースター焼きしています。
ブログはこちら→ http://www.misublog.com/entry/2015/12/14/191414
このレシピの生い立ち
粉なしお好み焼きのたこ焼きバージョンです。
1.
自然薯は洗ってひげ根をコンロで焼き切りすりおろします。
3.
刻んだキャベツ、タコ、ほぐしたなまり節(orツナ)を加えます。
4.
グリルパンを熱してバターを溶かし、チーズを広げて弱火で焼きます。
5.
チーズがとろけてきたら卵液を流し入れ火を止めます。
6.
余熱したトースターかグリルに入れて焼きます。
1300wで15分ほど。
8.
お好みでソース、マヨネーズ、しらすをトッピング。
9.
同様に。
挽肉とキャベツの粉なしお好み焼き ID:4773162
https://cookpad.com/recipe/4773222
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