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【離乳食*初期~完了期】オートミール粥
by maichan26
オートミール:水(1:7)の割合。 中期から後期にかけてだんだん慣れてきたら、 割合を少なくしてもOK(♡)
コツ、ポイント
使ったのはコストコのクェーカーオートミール。 市販で元から粒が細かく砕かれているものは 攪拌しなくても大丈夫。 強火にしてしまうと、すぐに吹きこぼれてしまうので 弱火でじっくり煮込んで下さい。
材料
(1食60gが10個分)
オートミール
100g
水
700ml
このレシピの生い立ち
自分が大好きなオートミール。 『食物繊維·鉄分·カルシウム·ビタミン·ミネラル·タンパク質』 調べてみると、栄養価が高いスーパーフード!! 娘にも食べて欲しくて作りました♡
1.
鍋に、オートミールと水を入れ 中強火にかける。
2.
ふつふつしてきたら 中弱火にして時々かき混ぜる。
3.
トロみがついてきて、 オートミールがふやけたら 火を止める。
4.
ハンディブレンダーで攪拌して完成(♡)
5.
【月齢別の摂取量】 ・初期5g ・中期5〜10g ・後期15〜20g ・完了期20〜35g ※調理前の乾燥してるものです
6.
~覚書き~ オートミール150g:水1050ml 16食と4粒(1000g) 1食あたり乾燥したもので9g
https://cookpad.com/recipe/4839303
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