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簡単 ダイエット 厚揚げの甘辛焼き♪
by まちサン
味付けは焼き肉のタレだけ! 厚揚げとキャベツだけで満腹だからダイエットにも(*´艸`)♪ 丼にしても美味しいよ♪
コツ、ポイント
厚揚げにしっかり焼き色を付ける事で 焼き肉みたいになります♪
材料
(1人分)
厚揚げ
1個
キャベツ
適量
焼き肉のタレ(我が家は焼肉やさん 中辛)
適量
にんにくチューブ
1センチ位
白ゴマ
適量
一味唐辛子
お好みで
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に厚揚げがあったので 1人ランチの時に美味しく食べたくて作りました(*´艸`)!
1.
厚揚げを食べやすい大きさに切る キャベツは千切りにします! 焼き肉のタレとにんにくチューブは 混ぜておきます!
2.
フライパンに少量の油を引いて 厚揚げを焦げ目が付くように 両面焼きます
3.
両面に焼き色が付いたら 弱火で焼き肉のタレとにんにくを入れ 絡めながら照りがでるまで 軽く炒めます!
4.
お皿にキャベツを乗せて 焼き肉のタレを少しかけて 厚揚げと絡めたタレを乗せ ゴマを振りかけたら出来上がり♪
5.
お好みで一味をかけても 美味しいです(*´艸`)♪
https://cookpad.com/recipe/4847687
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