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妊婦授乳中に☆簡単ダイエットスムージー
by くまこ1119
授乳中に水分はとっても大切☆食べないダイエットはよくないのでスムージーで栄養や水分をとりつつ、レッツ!ダイエット!!
材料
(1人分)
りんご
半分
バナナ
1本
ほうほうれん草
1/2束
オリゴ糖やはちみつ
お好みで
このレシピの生い立ち
家にありそうなもので簡単に。材料が高いと続けられないので。オリゴ糖を入れれば便秘解消にも☆
1.
りんご、バナナ、ほうれん草(小松菜)を洗います☆
2.
りんご半分、バナナ、適当にカットします☆
3.
ほうれん草もよく洗い適当にカット☆
4.
お水200ccを入れミキサースタート☆ 30秒ほど撹拌します☆
5.
美味しいスムージーの完成☆
https://cookpad.com/recipe/4980442
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