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♡低糖質♡プロテインクッキー 豆腐入り
by miiiiiii7
間食にサクッと食べれる物を…と思って作りました(*≧艸≦) 糖質制限中のおやつにぜひ♡
コツ、ポイント
木綿豆腐の水切りは、キッチンペーパーで軽く拭く程度です。笑
材料
(カップ4つ分(1つあたりP12 F4 C2.3))
プロテイン
40g
ラカント
5g
木綿豆腐(水切りする)
130g
卵
1つ
無調整豆乳
20ml
このレシピの生い立ち
ヨーグルトで作るプロテインカップケーキはあったけど、家にヨーグルトがなかったから豆腐で作りました(*≧艸≦)
1.
オーブンを170度で予熱する
2.
材料を全部入れて、混ぜる! うちはブレンダーで混ぜました。
3.
カップに流し入れる
4.
170度で予熱したオーブンで20分焼く
5.
焼き上がったら、取り出して粗熱を取り 冷蔵庫で1日置く
6.
combatプロテインのクッキーアンドクリームで、作りました(*≧艸≦)
https://cookpad.com/recipe/5025648
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