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朝のスムージー(アボガド・バナナ)
by ミラベルの木
柔らかなムースのようにふわふわなスムージー☆バナナとアボガドの栄養素を吸収しやすく取り入れて代謝UP♪
コツ、ポイント
低脂肪牛乳(or 牛乳)と水の配分はお好みでOKです。
材料
アボガド
1/2個
バナナ
1本
低脂肪牛乳
50ml
水
100ml
このレシピの生い立ち
忙しい朝の朝食代わりに☆アボガドの成分(グルタチオン)を無理なく取り入れてデトックス効果を期待♪
1.
アボガドは縦半分に切り種を取り皮をむいたら一口大に切りミキサーに入れる。
2.
バナナは皮をむいて少しずつ手でちぎりながらミキサーに入れる。
3.
ミキサーに低脂肪牛乳、水を加え高速回転でなめらかになるまで混ぜ合わせる。
https://cookpad.com/recipe/5038554
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