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チアシード入りスムージーで美肌!
by ☆リリさん☆
チアシードにビーツ、美肌効果、ビタミンC、スムージーだと手軽に摂取出来ます。
コツ、ポイント
パインはスーパーに売っているカットパインを冷凍して使用しています。 氷なしでも冷たいスムージーが出来ます。
材料
(1人分)
バナナ
1/2
ビーツ
30g
小松菜
30g
パイン(スーパーのカットパインを使用)
1切
100%りんごジュース
120ml
レモン汁
適量
チアシード(水でふやかした物)
大さじ1
このレシピの生い立ち
スムージー専門店の飲み易さを自宅でも!と思って美味しく飲めるスムージーを作りました。
1.
材料全てをミキサーにいれるだけ
2.
コップに移してからチアシードを入れる
https://cookpad.com/recipe/5117304
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