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里芋・山芋・長芋は、さつまいもやジャガイモよりもずっと昔から日本人が食べてきたお芋。 お腹にやさしいだけでなく、 この3つの芋類には女性ホルモンを整える成分もたくさん含まれているんですって。 女性にとってありがたい芋類ですね。