文字サイズ:
小
中
大
印刷する
糖尿病糖質制限●ケールチップス●スナック
by ●かんちゃん●
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ
コツ、ポイント
そのまま食べたら、スナック。 サラダのトッピングとしても。 キャベツのサラダに混ぜたら、ドレッシングなしで、そのまま美味しいサラダ。 ハーブソルトとオリーブオイルなど、味のアレンジもOK。 ケールの茎はスープやお味噌汁に入れてます。
材料
ケール
1袋
ごま油
適量
塩
適量
にんにく
適量
このレシピの生い立ち
糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。
1.
ケールを洗って、葉を食べやすい大きさにちぎる。
2.
ケールの水気を切ったら、クッキングシートを敷いた天板に並べる。
3.
ごま油、塩、にんにくを混ぜ合わせたのをケール全体に混ぜ合わせる。
4.
オーブン250℃で20分から25分焼く。
5.
カサッとしてたら、出来上がり。
6.
フリーザーバッグに入れて、冷蔵庫で保管。
https://cookpad.com/recipe/5402688
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.